最近遇到一个好烦的客户，一时郁闷，周五下了班就坐上大客去了沈阳。

 

周六下了一天雨，晚上赶到清原，谁知不大的县城，稍微大一点的宾馆就住满了，听说都是来漂流的。最后找了一家招待所住下了。

周日去漂流地一看，人都在外面等着，打听一下才知道因为下雨水涨浪高，为了安全就暂不开放了。可怜大老远跑来的人。

于是去附近的清永陵了。这里是祭奉着努尔哈赤祖先陵和牌位。不过还是有过功勋的人才会被后人记住。一个小小的收获，就是知道了“五脊六兽”和“白丁”的意思（打个哑谜，哪为知道？）。

 

还好还好，周一早上天气放晴！悬着的心终于放下了。等着机器除完淤泥，工作人员做好准备已经过了10点。穿好雨衣救生衣上了皮筏。飘起来之后才发现别人拿的水枪，小盆的作用了。泼呀！管他认识不认识，船一靠近，战斗就开始了！淅沥哗啦，水劈头盖脸就过来了。我们船上人单力薄，武器也少，只好拿船桨充数，经常是挨泼，哎！到了中游，激流多了起来，大家的距离也拉开了。有时候水急浪高，1米高的浪头一个接着一个，船就在浪尖上漂，一不小心，一个浪头就兜头罩来，躲也躲不掉。最多的时候灌进来半船水。最大的落差超过2米。当然也不全是这样了，还有水很平静的路段，船在弯弯的峡谷穿梭，看着两岸青山，听着蝉鸣鸟啼，竟然想起了“两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山”这句诗。

 

虽然穿了雨衣什么的，都没用，浑身上下全湿透了，水从脖子前后灌了进去，怎一个“狼狈”了得！

 

12.8公里的路程，用了超过两个小时，真是过瘾。

 

 

 

经常做梦，稀奇古怪的，美妙奇特的。

在梦里，可以遇到想念的人，虽然在现实生活中遇不到；在梦里，可以看到奇妙的景色，经历离奇的故事。

可是梦醒时分，梦依然是梦，徒添惆怅。

 

心情，真是个莫名其妙的东西。

喜，怒，哀，乐，不知道哪里来的，让人捉摸不透。

心情好时，神采飞扬；

心情不好了，悲观失望，甚至想这个世界毁灭了也无所谓。

 

心理低潮期？

我们的工作性质，其实就是每天学习的过程。

 

这个不提，我们还自发组织了游泳小组。这个旱鸭子的帽子估计今年夏天能摘掉吧。至少被扔到水里还能扑腾几下。昨天去游的时候，教练看着我说“你怎么皱着眉头，愁眉苦脸地游呢？太紧张了吧？放轻松点”，说得我尴尬的大笑以解嘲。可以想象我紧皱眉头的样子，有时候看书什么的或者光坐在那里，不自主地就那样了。人生不如意事常八九，何必太认真嘛！

 

公司里又组织了德语培训。因为去维也纳时一点准备都没有我都几乎快成哑巴了。不如学两句呢。于是兴致勃勃地报了名。第一节课是字母读音。看起来和英语长得差不多，可是读起来不一样，有时候是生硬的感觉，有时候又需要饶舌头，总之不是很容易的。结果第二节课来的人就少了。老师读的很快，我支支吾吾的读不出来，大概鹦鹉学舌也比我读得好吧。

 

那天游泳完了以后和Fred去喝粥，无意中聊起来骑自行车的事。一直以来我都像在星海租辆自行车玩玩，不过一直没有找到伴。没想到Fred其实早就是爱好者了，曾经经常去骑车，和租车的也混熟了呢，Yeah! 天凉快下来后我们要行动起来了！还有谁有兴趣吗？

 

既然不如意的事那么多，只好自己找点乐子了:)

 

学无止境~~~~~~~~~~~~~

两臂同时一划水，抬头吸气紧相随；

收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴；

收手同时慢收腿，两臂前伸再蹬腿；

此种配合要牢记，协调配合要学会；

1。以上口诀是针对配合讲的，再补充点：

蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要适宜；

两臂划水腿放松，收手同时要收腿；

两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会；

划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼气。

2。蛙泳手臂动作口诀：

蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下；

两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划；

划到肩下快收手，两肘用力向里夹；

双手平行向前伸，伸直放松往前进。

3。蛙泳腿部动作口诀：

蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑；

收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽；

边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边；

用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。

再用心体会一下老旱的口诀：

分手压腕, 双锚拉纤, 高肘抱水, 翻掌起肩.
梗颈出水, 蛇腰拖髋, 收垂双膝, 两足外翻.
入水隐头, 拢臂藏肩, 内踝向后, 蹬夹下旋.
前低后高, 滑沙伸展, 绷腿收腹, 浮升水面.

这个就比较高深些，适合进级的朋友看。

引用地址： http://www.xici.net/b319110/d35451125.htm